階段使ってますか? マンションの三階の自宅に帰るとき 駅のホームに向かうとき デパートで買い物をするとき ちょっとした階数でもエスカレーターやエレベーターを使っていませんか? そのちょっとした段数の階段を使うか使わないかで運動能力や体つきに大き…
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