多摩センター駅 フットサルステージ多摩でかけっこ教室はじめました！

VIRDS陸上アカデミー多摩センター校
場所:フットサルステージ多摩(京王多摩センター、小田急多摩センター)
日時:金曜日 17:00〜18:00
対象:年長、小学生、中学生

VIRDS陸上アカデミー多摩センター校では以下の3つの能力が高まるプログラムを提供します。

1.スピード
短い距離を素早く動く能力が高まります。
ボールを追いかける、仲間と競い合うなど全力で走るプログラムを提供します。
また月に一度、30mダッシュのタイム測定を行なうので自分自身の成長や調子を把握することができます。

2.スタミナ
ハードな運動に耐えられる身体の強さを手に入れられます。
日常生活ではすることのない四足歩行や側転、ブリッジなどで全身の筋力と操作性を高めます。

3.柔軟性
全身の柔軟性が高まり、安全に気持ちよくカッコよく動ける身体になります。
肩甲骨や背骨、股関節周辺を中心とした特別なストレッチで自由自在な身体を作ります。

走ることの楽しさを感じ、運動に対する自信が得られるクラスです！！

担当指導員:池田 仁(いけだじん)
早稲田大学スポーツ科学部卒業

「運動嫌いをなくす」を使命に活動する運動指導員。
運動や学校体育に苦手意識がある、自分の身体や動きにコンプレックスがあるなどの悩みを抱える人たちに「できた」の喜びと「できる」の自信を与えるプログラムを提供。
裸足、四足歩行、ストレッチの3つを軸にしたプログラムで各地でかけっこ教室や体操教室、大人のストレッチ＆倒立教室などを開講している。