VIRDS陸上アカデミー多摩センター校では今年度より「なわとび」をプログラムに取り入れました。前跳び、二重跳びを中心に取り組んでもらいます。 今回はなわとびが走力アップにつながる理由を解説します。 1.つま先の使い方が身につく足の裏全体を着けたいわ…
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